Le coach derrière StepUp.
Je m'appelle Brayane Guislain Messoh, étudiant en troisième année de coaching sportif à la Haute École Léonard de Vinci — une formation d'État avec une approche poussée scientifiquement.
Tout ce que je transmets repose sur la science et sur mon expérience de terrain, que j'adapte en fonction de chaque personne et de ses objectifs.
J'ai commencé le sport pour me défouler, en passant par plusieurs disciplines. J'ai vite compris une chose simple : le corps n'est pas fait pour être spécifique à une seule discipline, mais polyvalent dans plein de choses — pour améliorer sa durabilité dans la vie et être beaucoup plus fonctionnel au quotidien.
Pendant des années, j'ai testé plusieurs méthodes — crossfit, hyrox, course longue, sprints, force athlétique. J'en ai gardé le meilleur de chacune. Et j'ai créé StepUp : un coaching hybride conçu pour développer un corps qui sait vraiment tout faire.
Aujourd'hui, mon but est d'accompagner les débutants et débutantes qui veulent retrouver de l'énergie et être plus polyvalents, les athlètes qui veulent franchir un nouveau cap et améliorer leurs performances, et les entreprises qui prennent soin de leurs équipes.
Rendre les gens capables physiquement.
Pas juste actifs.
Être actif, c'est faire un peu de sport pour se sentir en règle. Être capable, c'est avoir un corps qui répond à n'importe quelle situation. C'est ça qu'on construit ici.
Hybride
Force, endurance, mobilité, vitesse, coordination. Tout est lié.
Progressif
On construit. On ne brûle pas les étapes. Et on dure.
Humain
Tu n'es pas un chiffre. On adapte à ta vie, pas l'inverse.