STEPUPPerform
12 semaines pour devenir une autre version de toi-même.
Le programme de coaching hybride le plus complet de StepUp. Conçu pour celles et ceux qui veulent vraiment passer un cap.
Tu t'entraînes. Mais tu n'avances plus.
Tu enchaînes les séances sans vraiment progresser. Tu ne sais pas si tu fais "bien". Tu commences un programme, tu l'abandonnes. Tu te blesses. Tu recommences à zéro.
Le manque de structure tue la progression. Et la motivation seule ne suffit pas.
Une méthode. Un coach.
Une transformation réelle.
On reconstruit la base : technique, mobilité, capacité aérobie.
Volume et intensité. Force, puissance, endurance spécifique.
Pic de forme. Tu deviens capable de tout encaisser.
Tout. Vraiment tout.
Programme personnalisé
Construit autour de ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs.
Suivi hebdomadaire
Échanges réguliers, vidéos analysées, ajustements en temps réel.
Adaptation continue
Le programme évolue avec ton corps, semaine après semaine.
Option présentielle
Sessions en face-à-face disponibles selon ta localisation.
Le coaching en images.
Préparation physique d'une joueuse de tennis, accompagnement d'un débutant qui veut reprendre le sport et devenir beaucoup plus fort, et mon propre type de séance d'entraînement que je pratique sur moi-même.
Tout ton coaching, dans ta poche.
Tu accèdes à une application personnelle où tu retrouves ton programme, tes vidéos d'exercices, ton suivi de séances et tes échanges avec ton coach. Tout est centralisé, clair et évolutif.
Programmes personnalisés
Tes blocs d'entraînement construits sur mesure et mis à jour chaque cycle.
Séances détaillées
Chaque exercice avec séries, répétitions, charges et consignes précises.
Vidéos explicatives
Une démonstration vidéo pour chaque mouvement. Zéro doute sur la technique.
Suivi & feedback
Analyse de tes performances, retours du coach et messagerie intégrée.
Choisis ton niveau d'engagement.
Un accompagnement complet sur 12 semaines pour devenir physiquement capable, même en partant de zéro.
Plus forte, plus confiante, plus capable physiquement.
- 1 séance en présentiel par semaine (1h à 1h30)
- Programme personnalisé évolutif
- Suivi régulier
- Accompagnement pendant toute la durée
Idéal pour commencer sérieusement et créer une base solide.
Commencer- 2 séances en présentiel par semaine
- Programme personnalisé évolutif
- Suivi régulier
- Accompagnement renforcé
Accélérer les résultats et installer une vraie régularité.
Rejoindre- 3 séances en présentiel par semaine
- Programme personnalisé évolutif
- Suivi régulier
- Accompagnement intensif
Transformation complète avec résultats rapides.
Rejoindre⚠️ Seulement 10 places disponibles pour garantir un suivi de qualité
Tu ne paies pas juste des séances. Tu investis dans un accompagnement complet et structuré.
Tu veux commencer simplement ?
Une porte d'entrée accessible pour tester le coaching avant de t'engager pleinement.
Une solution simple pour te lancer, tester le coaching et commencer à bouger.
- 10 séances en présentiel (1h à 1h30)
- Séances personnalisées selon ton niveau
- Valables pendant 3 mois
- —Pas de suivi en dehors des séances
- —Pas d'accès à une application
- —Pas de programme détaillé avec vidéos
- —Pas d'accompagnement quotidien
Tu veux aller plus loin et obtenir de vrais résultats ? Découvre le coaching StepUp Perform.